Sunday, 17 May 2020

Reflexions davant 8 motius per sortir al carrer

CARLOS:



- A vegades tinc por de que passi alguna cosa i em paralitzo de forma que no sé actuar de manera correcta.

- La gent que a vegades surt a la televisió dient que sortirem d’aquesta, però a mi em fa pensar que tota la gent que s'està morint estan tenint falses esperances.

- Jo sempre he tingut moments de “meditació” en els quals penso en què passarà en el futur i les conseqüències de les meves accions, i per això em sembla que la meva salut mental està equilibrada.

- Sempre he sigut molt agraït per estar amb la família i de que no hagués ningú contagiat del meu voltant com amics o familiars, també sóc agraït d’estar a casa i no patir de pobresa.

- Jo sempre he pensat que quedant-me en casa estic aportant una mica a aquesta causa, i em fa sentir orgullós de poder ajudar tot i que sigui una mica als sanitaris els quals necessiten bastant ajuda.

  

CARLOTA:

- A vegades no es por la raó perquè no sortim, és mandra.

- Tinc la sort de tenir els ocells cada matí.

- Nosaltres els joves som molt sorollosos cridem, cantem, riem... espero que quan tot això passi els adults no ens diguin “calleu”.


FATU:

  1.  En aquest confinament he sabut enyorar els meus amics de veritat.

  1. He apreciat el treball de tots els sanitaris que lluiten cada día per salvar vides.
  
  1. La primera vegada que estic en una situació així i pensar que tot va malament i d’un dia per l’altre ja poder sortir al carrer.
  
  1. Pensar que si tots aportem de la nostra part ens ensortirem d’aquesta tots junts.
  
  1. Molta gent no surt per por a contagiarse però si molta gent s’ha salvat, per què no penses en positiu?
  
  1. Sortir a fer esport i activitat física està molt bé però i si ens apilotonem tots sense guardar distància,no tornarem a estar com abans?
  
  1. Ens hem de sentir tots molt afortunats d’estar aquí en aquests moments tan difícils per a alguns.
  
  1. Moltíssima gent s'està esforçant-se voluntàriament a fer mascaretes o vestits per als sanitaris i agrair també els que desinfecten els carrers i als policies. Ens hauríem de sentir molt afortunats.

DUA:

Aquests motius m’han fet reflexionar de que hem de disfrutar dels nostres dies i hem de superar la por i sortit amb seguretat.

RAÚL, G.:


- Si surts al carrer, respectant les normes, no ets un cagat com diria algú ets tot el contrari ets valent per sortir i a més ajudes a fer més curta aquesta quarantena.

- Deixant de costat la quarantena i la por la vida està per viure-la i jo sortiré.  

- A tots ens ha sorprès aquesta situació així doncs no dubtis i pregunta alguna cosa quan vulguis.  

- Sigui com sigui tornaré a la meva forma física sortint cada dia a l'aire lliure a fer algun tipus d'esport.  

8 motius per sortir al carrer

8 MOTIUS PERQUÈ ELS INFANTS, ELS ADOLESCENTS                 I ELS JOVES SURTIN AL CARRER

1. Perquè la por ens paralitza, és invasiva i contagiosa. Si no l'afrontem es farà cada dia més gran dins de nosaltres i, per tant, serà més difícil de superar-la. No trauma sentir por, el que pot arribar a traumar és no sentir-se capaç d'afrontar una por. Digues a tu mateix/a:  “Jo sóc més gran que les meves pors i per això surto”.
2. Perquè tenim l'oportunitat d'entrenar el que tots els humans tenim per a superar la por, i es diu Valentia. La valentia no és no tenir por, és tenir-ne i tot i així fer-ho, i no s'ha de confondre amb la temeritat.  Digues a tu mateix/a: “Sortir al carrer seguint les normes és valentia, sortir sense complir-les és temeritat.” 
3. Si seguim les normes, pots confiar, amb més força i esperança, que tot anirà bé. Digues a tu mateix/a: “Malgrat totes les complicacions, la vida val la pena viure-la”. 
4. Hem de prendre consciència que estem vivint un procés. Quan tinguis dubtes, donat permís i reacciona de seguit. Digues a tu mateix/a: “El 93% de les pors que sentim, no passaran mai” . 
5. Per la teva salut física: L'aire sense contaminar per als pulmons, llum natural per als ulls, sol per a la pell, recuperar la musculatura mig
atrofiada. Digues a tu mateix/a: Em permeto recuperar la meva energia física caminant ràpid, corrent, pedalant, saltant...” 
6. Per la salut emocional: Respirar per a sentir-nos lliures, socialitzar saludant de lluny a les persones que ens creuem, escoltar el so de la natura per a connectar amb nosaltres mateixos, passejar per a asserenar-nos i tornar a casa amb l'energia renovada. Digues a tu mateix: “Tot això m’ho he de perdre en nom de la por?
7. Per entrenar l'agraïment i valorar el que abans donàvem per descomptat: el cantar dels ocells, la primavera explosionant, caminar sense un altre objectiu que gaudir, somriure a tot aquell que et creuis. Digues a tu mateix/a: “Que afortunat o afortunada sóc de ser aquí.”
8. Perquè els infants, els adolescents i els joves som els mestres de l'Alegria, aquella que els adults massa sovint, amb les seves presses, han oblidat de practicar. Així, quan jo, infant, adolescent o jove, surti  al carrer el gris de la ciutat s'acolorirà amb mil intenses i boniques tonalitats. Digues a tu mateix/a: “Amb la meva Alegria he aportat el meu granet de sorra perquè tot això rutlli”.
😊 Adaptació del text escrit per Cristina Gutiérrez Lestón. Educadora Emocional i directora de La Granja. Web. La granja.top 

Rutines en confinament

Mostrando Rutines i hàbits en confinament.png